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Personal Training | Curriculum di Roberto Rillo

SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING

Il servizio è costituito da:

ANAMNESI GRATUITA. Compilando un apposito questionario, gratuitamente e senza alcun impegno, riceverete una analisi generale del vostro stato fisico in rapporto a struttura scheletrica, postura, proporzioni muscolari, efficienza cardiovascolare. Verrà valutato l'attuale allenamento e alimentazione e suggerito un piano di lavoro globale.
TEACH TRAINING. Esso consiste in una sessione di allenamento personalizzata con il sottoscritto. Attraverso il teach training, IO avrò la possibilità di valutare correttamente tutti i problemi connessi a postura, tecnica errata, intensità insufficiente, ecc. mentre VOI avrete la possibilità di risolvere tutti i vostri dubbi direttamente dalla viva voce di un esperto.
ANALISI E PROGRAMMI SU MISURA. Misurando i vostri dati fisici, attraverso antropometria, plicometria, bioimpedenziometria e calcoli metabolici, verranno studiati l' alimentazione e l'allenamento più adatti a voi ed ai vostri scopi. Tutte queste informazioni e dati saranno raccolte in una brochure a colori, con scheda di allenamento e dieta, corredata altresì di pratiche tabelle sui range per l'attività aerobica, il calcolo dei pesi, i valori degli alimenti, l'illustrazione degli esercizi.

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CURRICULUM

Roberto Rillo - nato a Macerata il 18 giugno 1962, si trasferisce nel 1966 ad Ancona dove raccoglie i suoi successi sportivi nella ginnastica artistica (campione regionale juniores e finalista campionati italiani - 1978/1979) e nel mezzofondo (record allievi 1000 metri su pista - 1975).
Nel 1981 consegue l'ammissione all'ISEF di Urbino che frequenta per due anni, quindi folgorato dall'ambiente artistico e dalla musica jazz, nel 1984 si trasferisce a Bergamo, dove tutt'ora risiede, dedicandosi allo studio del trombone. Con la musica ottiene discreti risultati a livello semiprofessionale, incidendo due dischi e partecipando ad Amsterdam alla rassegna "Europe against the current". Per la musica, abbandona per un certo periodo, non solo l'attività sportiva, ma ogni abitudine salutare…… arrivando nel 1995, con il fisico distrutto a causa di una calcolosi biliare risolta chirurgicamente. Negli anni seguenti grazie alla sue passate esperienze sportive ed alla mai sopita passione per la palestra, lentamente ricostruisce mente e corpo, dedicandosi al tiro con l'arco. Come arciere vince i Tornei per Arco Storico di Torino nel 1995 e di Ferrara nel 1998. Scrive e pubblica per le edizioni Palutan di Varese, il primo libro in italiano sulla costruzione degli archi primitivi. Nel frattempo approfondisce a livello teorico-pratico tutte le maggiori scuole di allenamento dal sistema Weider, al POF, all'Heavy Duty…..l'elenco sarebbe troppo lungo.
Consegue i diplomi di Istruttore Body Building AIC, Exercise Certification IART, Personal Trainer ISSA, Abilitazione Fitness First, Pilates Certification AMF.
Ha collaborato con siti web e riviste tecniche di Fitness e Body Building (Man's Life, BIG) con articoli sull'allenamento.
A seguito delle sue ricerche nel campo dell'allenamento, nel 2004 ha brevettato una rivoluzionaria macchina isotonica per l'allenamento del petto, di prossima realizzazione.
Per quanto possibile in relazione a lavoro e famiglia, si allena su base regolare con i pesi, dimostrando come sia possibile ad oltre quaranta anni migliorare costantemente il proprio sviluppo muscolare senza perdere, grazie ad un approccio realista, salute e benessere.

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